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Weil weniger oft mehr ist

Sport ist gesund, kann aber auch krank machen. Sportmediziner Florian Müller zum Thema Übertraining, und wie man am besten damit umgeht.

Noch eine Kurve, noch ein Sprint, ein paar Übungen noch: Wer sich im Training nicht schindet, wird es im Wettkampf nicht weit bringen. Die Körper von Sportlern sind Stress gewohnt, doch sie brauchen auch genügend Zeit zur Regeneration. Sonst können ein Leistungsabfall, erhöhter Puls, Müdigkeit und Gereiztheit das Ergebnis sein und der Bewegungsapparat sogar Schaden nehmen.

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